고혈압 낮추는 방법 약없이 잡은 후기 (운동, 음식 관리방법)
일단 결론만 먼저 말씀드리면 꾸준한 관리 끝에 고혈압을 정상 혈압으로 낮췄습니다. 180/130 고혈압에서 =>110/78 정상혈압의 범위에 들어섰습니다. 이 당시 의사 말로는 “당장 죽어도 이상하지 않을 정도로 심각하다”고 말씀하셨습니다. 지금 당장 약 먹고 관리해라 등등… 하지만 고혈압 약의 경우 한번 먹기 시작하면 평생이라는 것은 알고 있었기 때문에 먹지 않았습니다. [진단] 평소 운동을 매일 하다 보니 건강에는 […]
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